1、吃鹽多
鹽吃得多並不能防腐,反而會傷腎。
鹽攝入太多,會加重腎臟的負擔,致使腎臟受損。
怎樣才算多?對於健康成年人,
每天攝鹽量超過6克,就算多了;
而對兒童,超過3克就是多。
2、喝酒多
酒精對肝臟有害,酒精肝、脂肪肝、
肝癌的發生都與它有關系。同時,酒精有利尿作用,
影響腎對人體的液體代謝,擾亂電解質平衡,
長期飲酒還容易發生高血壓,而它是引起腎功能衰竭的第二因素。
3、長太胖
肥胖,會導致腎小球肥大或硬化,
從而引起腎臟損傷。有數據顯示,
肥胖相關性腎小球病的發病率比過去增加了10倍!
4、喝水少
喝水少會使身體脫水,損害血管功能,
從而導致慢性腎病、心血管病等,危害堪比吸煙。
另一個更常見的危害是,水喝得少會引起尿液鈣鹽濃度過高,
誘發腎結石。每天要保證充足的飲水量,這在炎熱的夏天尤為重要。
5、常憋尿
憋尿最直接的危害,是導致尿路感染;
再者,憋尿後細菌容易沿著輸尿上行,引起腎盂腎炎。
經常憋尿,還會慢慢感覺沒有尿意,膀胱炎也會找上門來。
6、亂吃藥
不少非處方藥也有一定的毒性,
最常見的是人們感冒後自行服用的抗生素、
解熱鎮痛藥、各類補腎的中成藥等,
比較敏感的人可能因此引起腎功能不全或急性腎衰。
腎損傷早期的表現都比較輕微,容易被忽視而發展成慢性腎病。
北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理,全台spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,按摩經絡,台北spa,台spa,高雄spa,宜蘭spa,花蓮spa,北部spa按摩,中部spa按摩,南部spa按摩,花東spa按摩,精油按摩,排毒按摩,瘦身按摩,護膚護理
版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
留言列表