每個人都想擁有健康和美麗，
然而卻不是簡單就能得到的。
人們每天都在攝入食物，
當這些食物被消化吸收之後所產生的毒素如果不能被及時的排出，
那麼則會對人們的健康產生嚴重的損傷。
所以，要想美麗和健康並存，
首先得將身體內的毒素排出。
其實，只要在晚上對身體3個部位按一按，
便會為身體進行徹底排毒！
按這些部位能為身體排毒
在中醫中認為，
通過按摩能很好的起到刺激人體皮膚、肌肉、神經等作用，
從而便能很好的起到促進血液循環，
改善人體新陳代謝的作用，
這也便能很好的起到提高肌體自身的排毒能力。
另外，毒素在人體內堆積的部位也分很多種，
因此，對症對其進行按摩便能明顯奏效!
1、腹部
腸道是毒素堆積的主要位置，
人體內的大部分毒素都殘留在腸道中，
所以對腹部進行按摩是很有必要的。
在對腹部進行按摩的時候，首先先將手部搓熱，
然後一個手掌放在另一個手掌上，
置於腹部的位置，先順時針旋轉按摩20次，
然後再逆時針按摩20次，
緊接著再移到小腹的位置繼續按摩，
對腹部按摩5分鐘左右便足夠!
但是在對腹部進行按摩之前應當排空小便，
按摩的時候全身放鬆，
手部的力度千萬不要過重，
且在按摩過程中有便意不能忍，
應即使排掉!另外，當按摩結束之後，
及時的喝一杯溫開水還能那個更好的促進毒素的排出!
此外，
對腹部進行按摩還能很好的將新鮮的血液推置腹部和下半身，
不僅能很好的疏通經絡，還能減少腹部的脂肪。
2、脖子
淋巴系統是人體的重要免疫系統之一，
分布在全身的各個部位。
其中，脖子處是淋巴的主要集聚地，
所以我們可以對脖子進行按摩來起到促進排毒的目的。
因為一旦淋巴循環處於不通暢狀態，
那麼便會影響全身的排毒機制，
從而產生毒素和水腫等問題。
而在晚上睡覺之前對脖子進行按摩便是最佳時機，
對脖子進行按摩能很好的起到輔助淋巴按摩的作用，
促進身體排出多餘的毒素和水分，
對於一些睡醒之後容易浮腫的體質而言也有極好的緩和作用。
在對脖子進行按摩的時候，
可以在脖子處塗點精油，
然後輕輕塗抹在下巴沿下顎骨一直到耳後跟的部位，
然後利用手指的指腹對這些位置進行按摩能很好的起到促進脖子處淋巴循環的能力，
打通淤積的淋巴結，
從而能有效的改善細胞的新陳代謝，
增強其活性，並且還能促使淋巴中的毒素排出體外。
另外，
經常對脖子處的淋巴進行按摩還能很好的起到消除臃腫肌膚的狀態，
對於提高脖子肌膚的緊緻發揮重要作用，
讓肌膚看起來更加緊實有彈性，
這也是抵抗頸紋產生的有效方法!
3、手部
在指甲的表面有很多凹凸的稜線，
在中醫中認為「肝主筋」，
而指甲則是「筋」的一個部分，
因此當毒素在肝臟中積聚的時候，
在指甲上則會有很明顯的體現。
其中肝臟有毒素對女性的危害是極大的。
大家都知道，胸部對於女性健康而言是很重要的，
乳腺屬於肝經上的一個重要經絡，
而肝臟中一旦存在「毒素」，
則會誘髮乳腺增生的產生，
嚴重的還會產生乳腺癌，
可見其危害性是很嚴重的。
所以，
我們對手指進行按摩能很好的清除肝臟中的毒素，
從而達到維護身心健康的目的。
手指與人體內的器官臟腑都是對應的，
所以當對手指進行按摩的時候能很好的起到刺激這些反射點的作用。
其中商陽穴便位於食指上，
經常對其進行按摩能很好的起到疏通氣血，
調節消化道的目的，有效緩解便秘的困擾。
這個方法相對於吃藥而言簡直太容易了!
晚上按摩的好處
晚上9—11點是血液循環最為旺盛的時段，
此時對身體的這些關鍵「藏毒」部位進行按摩便能很好的起到促進排毒的目的。
此外，
在對身體這些部位進行按摩的時候，
還要保持一個愉悅的心情，
這樣能使得排毒的作用加倍。
另外，
在睡覺之前喝一杯白開水，
還能對腸道進行一個有效清潔，
促進排便，大大降低了腸癌的產生!
結語：
毒素是危害健康和美麗的罪魁禍首，
因此一定要及時的將其根除。
而再好的排毒藥都不如科學的排毒按摩來的健康和安全。
因此，
小編建議大家每天抽出一點時間對身體的這些重要部位進行按摩，
來有效幫助身體排毒，這樣才能輕鬆擁有健康的身體!
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