林宛瑩的部落格

1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。
2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。

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1、白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

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1、更換洗發水。
專家建議，頭發愛出油的人最好使用

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1、俯身屈腿
面部朝下，胯部貼在健身球上，雙手撐地，兩腿分開與肩同寬並彎曲膝蓋，同時腳背自然彎曲，腳心朝上，大腿與地面保持平衡，收緊臀部及腹部的同時，上下擺動雙腿，註意不要拱背，盡量保持球的穩定，不要讓球來回滾動。

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1. 保養乳房加強健美體育鍛煉
女性朋友可以學跳健美操、韻律操或迪斯科，

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一、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

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一、清飯後吃芝士
有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，

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1、膳食纖維
多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，

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1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
 

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夏季做spa有什麼好處?
是許多人比較關心的問題，下麵小編為你解答。
身體出汗已在自然狀態下排毒，
所以對夏天做spa都有哪些好處可能就不太知道了!

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